medicinkvinden.dk

Hvorfor strække ud efter træning?

18/06/2021 | Fitness
Hvorfor strække ud efter træning?
Har du underet dig over hvorfor så mange strækker ud efter træningen nede i dit lokale fitness center?  Udstrækning er en essentielt del af træningen og burde ikke skippes. I dette indlæg, vil jeg fortælle dig hvorfor det er vigtigt at strække ud og hvorfor du burde at gøre det efter …

Hvorfor er fysisk træning godt?

18/06/2021 | Fitness
Hvorfor er fysisk træning godt?
Vil du også ændre din tilgang til livet? Vil du prøve at være lidt sundere og gå mere op i dit heldbred? Så er fysisk træning det rette sted at starte, men hvorfor er det godt for dig? Længe har vi skulle høre på at man skal huske at bevæge sig og ikke altid side på stolen eller …

Hvad er cardio fitness?

18/06/2021 | Fitness
Hvad er cardio fitness?
I dette blogindlæg, vil jeg fremme hvad cardio og hvorfor det er godt for kroppen. Læs videre forneden for at få svaret Cardio er kort for cardiovascular eller cardiorespiratory, som oftest refereres til aerobic, som er en rytmisk aktivitet der sætter gang i hjertet og får d…

hvor stammer fitness fra? Følg med her

18/06/2021 | Fitness
hvor stammer fitness fra? Følg med her
Er du lige begyndt på fitness og godt kunne tænke dig at vide mere om det? Ikke bare om de typiske tips til hvordan du får flot krop eller hvordan du taber dig, men faktisk mere hvor det rent faktisk stammede fra? Så følg med i indlægget her.  Hele fitness bølgen har efterhånden være…

Hvad skal jeg spise efter træning?

18/06/2021 | Fitness
Hvad skal jeg spise efter træning?
Mange tror at det kun er vigtigt at spise noget inden træningen. Det er vigtigt at få noget energi så man er pumped og klar til at destruere træningscentret. Men hvad de ikke ved er at, det også er lige så vigtigt at spise det rette, efter træningen. Forneden kommer jeg med en liste o…

Hvorfor gør muskler ondt efter træning? Det simple svar

17/06/2021 | Fitness
Hvorfor gør muskler ondt efter træning? Det simple svar
Vi kender alle til den ubehagelige følelse af ømhed, der kommer efter en hård træning. De fleste ved, at dette kommer, når man lige er begyndt at motionere eller træne, er begyndt at træne nogle nye muskler, eller blot dyrker en lidt anderledes motionsform, end man er vant til. Men hvorfor…

Hvornår burde jeg at spise efter træning?

17/06/2021 | Fitness
Hvornår burde jeg at spise efter træning?
Dette blogindlæg vil give dit et svar på, hvornår du burde at spise efter din træning og hvad du burde at spise.Følg med forneden for at finde svaret. Er du lige begyndt i fitness og har brug for alt den viden du kan få,fordi du har set nogle på Instagram, hvor du bare har tænkt "den…