medicinkvinden.dk

Hvorfor gør muskler ondt efter træning? Det simple svar

17/06/2021 |Fitness
Hvorfor gør muskler ondt efter træning? Det simple svar
Vi kender alle til den ubehagelige følelse af ømhed, der kommer efter en hård træning. De fleste ved, at dette kommer, når man lige er begyndt at motionere eller træne, er begyndt at træne nogle nye muskler, eller blot dyrker en lidt anderledes motionsform, end man er vant til. Men hvorfor…

Hvornår burde jeg at spise efter træning?

17/06/2021 |Fitness
Hvornår burde jeg at spise efter træning?
Dette blogindlæg vil give dit et svar på, hvornår du burde at spise efter din træning og hvad du burde at spise.Følg med forneden for at finde svaret. Er du lige begyndt i fitness og har brug for alt den viden du kan få,fordi du har set nogle på Instagram, hvor du bare har tænkt "den…